Mudança de Hora - Horário de Verão

Na noite de Sábado 30 Março 2019
para Domingo 31 Março 2019

O horário de verão começa neste dia

Os relógios devem ser adiantados em uma hora das 00:00 para as 01:00 horas. 

Uma hora a menos = portanto uma hora de sono a menos!

Fonte´